莆田乳腺增生有办法预防吗

 　　莆田乳腺增生有办法预防吗?随着社会的发展，很多女性都在自己忙碌的工作，但是，这越来越大的社会压力给女性的健康带来了很大的危害，其中乳腺增生就是女性容易的乳房疾病之一。那么，乳腺增生有办法预防吗?莆田盛兴医院乳腺科医生为您做详细介绍。

　　预防乳腺增生的方法：

　　1、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　2、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

　　3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。》》》莆田哪家医院治疗乳腺增生较好

　　4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗成效。

　　5、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　6、保持好心情：如果心情不好，情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

　　此外，女性朋友还要留意乳腺增生的原因：

　　1.从年龄上看。乳腺增生的发生多由于患者的性激素分泌旺盛引起的，乳腺增生疾病一般在青春前期以及绝经后都比较少见，与卵巢功能的兴衰有很明显的一致性。

　　2.从症状上看。木艮据乳腺病变在乳房上的不规律表现可以说明乳腺增生的发生与内分泌激素有很大的关系。一般患者多数发生在未哺乳侧，或者不哺乳侧症状更严重。

　　3.月经周期变化。一般乳房的症状会随着乳腺组织的变化而变化，主要是随着月经周期的变化而改变。乳腺增生现象多是由于体内雌、孕激素比例明显失衡所致的。

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