莆田缓解乳房肿痛的几个妙方

 　　莆田缓解乳房肿痛的几个妙方。治疗乳腺纤维瘤，莆田盛兴医院医生介绍：

　　1、每天喝咖啡别超4杯，一些医生认为，减少咖啡因的摄入量是较有效、也较划算的治疗途径。咖啡因能强烈刺激雌激素的分泌，使乳房肿胀疼痛。

　　研究人员指出，每天咖啡因摄入量超过500毫克(大约4杯咖啡的量)的女性，患乳房纤维囊病的危险性是不摄入咖啡因的女性的2.3倍。把咖啡因从日常膳食中剔除出去后，她们产生肿胀疼痛症状的几率下降了60%~65%。》》》莆田乳腺纤维瘤要怎么预防

　　除了咖啡外，茶、巧克力和可乐中也含有咖啡因。

　　2、改吃脱脂乳制品，苏珊·m·莱克医学博士是加利福尼亚“经前不适症状和更年期疾病自我救助中心”的负责人，也是一位专门研究女性卫生保健的医师，她在《纤维瘤和子宫内膜炎的自我救助》一书中指出：过量摄入饱和脂肪能增加体内雌激素含量，刺激乳房发生纤维囊性变化。

　　她建议女性尽量避免食用动物性脂肪，也就是要少吃肉类食物，改吃脱脂乳制品。

　　3、麸皮有助于增强体力，美囯卫生保健基金会营养和内分泌部门负责人大卫·p·罗斯医学博士说：“除了减少脂肪摄入量之外，还应该提高纤维摄入量。纤维能吸收雌激素，并将其排出体外”。

　　他建议女性把纤维摄入量提高到每天25~30克，这几乎是大部分女性日平均摄入量的2倍。

　　多食用整粒谷物、水果和蔬菜，能增加纤维摄入量。

　　尽量不喝酒“肝脏负责中和在人体中循环的雌激素，使之失去毒性，而酒精会对肝脏造成伤害。”莱克博士建议，患乳房纤维囊病的女性应戒酒或是尽量少喝酒。

　　减少钠的摄入量医生发现，滞留在人体内的体液量的多少，对良性乳房囊肿的发展起着非常重要的作用。医生建议把钠的日摄入量控制在1.5毫克以内。

　　一茶匙食盐中就含有2毫克钠，建议每天食盐量别超过5克。

　　多吃芹菜利尿利尿剂的作用在于帮助人体排出多余的水分。除了减少钠的摄入量外，莱克博士还建议女性多吃荷兰芹、芹菜和黄瓜，以增加从食物中获取的利尿剂数量，从而达到减少体液滞留的成效。

　　维生素e能缓解纤维囊病症状把维生素e和维生素b6结合起来使用，能够消除雌激素引起的肿胀，还能加速雌激素的新陈代谢，尽快把它们排除到血液循环之外。

　　1、每天摄入约600单位维生素e。在已经进行的几项针对维生素e和乳房纤维囊病的研究中，这一剂量被证明具有良好成效。

　　2、可服用补充药物。由于所需剂量比较大，日常膳食无法补足。

　　3、多吃杏仁、麦芽，或使用葵花籽油进行烹饪，都能大大提高维生素e的摄入量。

　　维生素a能减轻疼痛

　　1、用β-胡萝卜素替代维生素a。莱克博士建议乳房纤维囊病患者每天摄入25000~50000单位β-胡萝卜素。对此，她解释说：“β-胡萝卜素在人体内会转化为维生素a，而且大剂量使用也不会产生毒幅作用。”

　　2、食物中可补足。除服用一些补充药物外，从食物中也能获取满足人体需要的β-胡萝卜素，如：一个红薯中β-胡萝卜素的含量就多达10000单位。

　　3。建议多吃橙子、黄色水果和黄色木艮菜。

　　但是维生素a是一种具有潜在毒幅作用的化合物，在使用剂量上必须非常当心。”

　　1.70%的女性会患乳房纤维囊病。这是一种乳房肿块，较常见于育龄时期;通常女性进入更年期后，囊肿就会缩小甚至消失;一些女性绝经后由于接受激素补充治疗方法时激素使用量过大，也可能会出现乳房纤维囊肿症状。

　　2.营养素治疗方法有助减缓乳房肿痛。乳房纤维囊病并不会致人死亡，但它不但从生理上带来疼痛，而且在心理上给患者造成巨大压力。目前还没有找到能 彳切 底治疗好这种症状的方法，不过，营养素治疗方法有助于减缓疼痛和肿块，幅作用也小。

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