如何预防乳腺ai的发生

　　如何预防乳腺ai的发生?莆田盛兴医院妇科医生指出：近年来，乳腺ai高发引起了广大女性的恐惧。乳腺ai严重危害女性身心健康，同时给她们的家庭带来诸多是不便。严重的影响家庭和睦。由此可见，预防乳腺ai不仅能够保证女性健康，同时也是维系家庭关系的重要因数之一。那么到底如何预防乳腺ai的发生呢?下面由医生为我们介绍：

　　1、生育别太晚，独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺ai的发病率普遍较高。

　　2、坚持锻炼，如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等，都能够使患乳腺ai的危险降低。

　　3、良好的心态，心情愉悦、避免情绪波动，有助于降低乳腺ai的危险。

　　4、定期体检、自检，90%乳腺疾病是在自我检查时发现的。

　　5、慎用激素。不长期使用含有激素的化妆美容品，不过食含有激素类的滋补品和慎用激素类药物。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　6、和谐有规律的性生活。可保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

　　7、避免不必要的放射线照射，因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，危险性要增加。

　　8、舍得“口福”，乳腺ai率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等增加乳腺ai危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

　　9、禁烟限酒，女性每天吸烟超过5支，且服用药物避孕，患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性，患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

　　10、积极治疗乳腺良性疾病，非增生性疾病变，并不增加发病率，而增生性疾病变的相对危险性升高，以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

　　以上是关于如何预防乳腺ai的发生的介绍，希望对您有帮助，如果您还有疑问，请直接点击下方在线客服，或者拨打健康热线0594-5566666，与医生进行一对一的交流，较后祝您身体健康，工作顺利!