妊娠糖尿病如何做好保健

 　　妊娠糖尿病是很常见的一种代谢疾病，主要是在孕后期，糖代谢紊乱，导致孕妇血糖升高。妇产科医生指出，妊娠期出现糖尿病不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢,还会由此而导致胎儿发育的异常。据资料统计,糖尿病母亲产下的婴儿,先天性畸形的发病率较多达6 %～12 %，因此在孕期一定要注意做好妊娠糖尿病的防治。推选阅读 妊娠糖尿病的危害是什么

　　妊娠糖尿病如何做好保健?莆田盛兴医院妇产科医生介绍如下：

　　首先可尝试饮食和运动控制，约80%的妊娠期糖尿病准妈妈能比较好地控制住血糖。通常，每人每天主食摄入量控制在250～350克;蛋白质供给量比孕前增加，每日100克左右;多吃粗粮及含膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、小白菜、油菜、菠菜等，有助于降低过高的餐后血糖;水果选在两餐之间吃，一次100～200克即可。不要吃含糖量较高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉等，宜选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、草莓等。此外，还要注意少食多餐，每日5～6餐。每个准妈妈的情况不同，较好能在医生指导下，木艮据个人体重、身高、妊娠月份等情况，制定一个个性化食谱。

　　其次，妊娠糖尿病患者的焦虑及抑郁症发生率达25%，尤其焦虑症和焦虑水平均高于正常孕妇。通过多种形式的健康教育，告知孕妇在妊娠期严格控制血糖，加强监测，使母儿预后较好，且保持积极乐观的情绪，以有利于胎儿正常发育。

　　此外，在孕期应加强母儿监护，严格检测尿糖、血糖变化。准确核对孕周，教会孕妇自测胎动，若胎动频繁或减少，应立即就医。孕妇应进行超声检查、胎心监护，了解胎儿宫内发育情况。

　　较后，糖妈妈的免疫力不如健康孕妇，更容易感染，所以要多喝水、勤换内裤、每天用温水清洗外阴。一旦出现外阴瘙痒、白带增多等不适，要及早查白带常规，有选择地使用阴道栓剂。推选阅读 妊娠期糖尿病的症状有哪些

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