无痛人流后饮食要注意什么

       很多意外怀孕的女性朋友都会选择无痛人流来解决问题。无痛人流是终止妊娠一个不错的办法。可是，你知道吗?除了手术意外造成身体伤害外，人流手术多少都对你的身体有一定的伤害。为了减小这种伤害，一个有效的术后护理是不可缺少的。下面莆田盛兴医院医生就给大家介绍一下关于无痛人流后饮食要注意什么?

　　1、在正常饮食的基础上，月经不规律的女性朋友要恰当的限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。无痛人流后不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，由于它们有可能会刺激性器官充血，增加月经量，而不利于人流后女性的身体恢复。无痛人流后也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。推选阅读  无痛人流后怎么保养子宫

　　2、无痛人流后能够多吃一些山药煮成粥，早餐或晚餐都能够食用，这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有益处。

　　3、要多补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，假如短少蛋白质，就容易惹起身体抵御力降落，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因而倡议女性在人流后多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这样会对女性身体有益。推选阅读   女性怀孕多久后不能做人流

　　4、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

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