莆田人流后如何调理身心

 　　莆田人流后如何调理身心?莆田盛兴医院的医生指出，通常情况下，人流手术可在怀孕70天内进行，而合适的人流时间是在怀孕35—60天左右。选择在合适时间内做人流，手术过程相对安全简单，术后身体恢复就越快。医生说，为了使术后身体恢复，除了人流时间的选择，人流后还要注意调理身心。

　　人流后如何调理身心?

　　一、人流后要加强营养：医生表示，流产后重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁。

　　人流后的饮食推选：

　　1、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。

　　2、红糖糯米山药粥：把山药捣碎，加入糯米煮成粥，再加入红糖。》》》莆田人流后多久能上班

　　3、阿胶鸡蛋汤：取阿胶9克，加适量的水，然而将鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花。

　　二、人流后要注意保持平和心态：流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对女性的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

　　1、自我调节。寻找情绪释放的方式，让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

　　2、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

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