莆田无痛人流后怎么吃健康

 　　莆田无痛人流后怎么吃健康?莆田盛兴医院的医生介绍，人流后有很多食物是不能去吃的，因为人流术后很容易因为食物而导致伤口炎症发生。很多的女性在人流后不会注意饮食，也不顾及什么，想吃什么就吃什么。其实人流后的饮食非常重要，这是因为无痛人流后如果饮食营养搭配合理的话对术后身体的快速恢复是非常有帮助的。

　　无痛人流后怎么吃健康?

　　1、饮食的补养。因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流手术过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使做完人流手术后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　2、蛋白质的摄入要足。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类，豆类制品等。

　　3、补充水分。人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果。如此，也有利于防止便秘。

　　4、适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。》》》莆田人流后调理是怎么做

　　人流后可以吃哪些水果?

　　一、苹果、香蕉。苹果、香蕉具有很强的润肠功效，因为香蕉中有大量的纤维素和铁质，通便、补血的成效都是强的。人流后的女性需要常常躺在床上，不加运动的话就会加大便秘的程度，这就可以多吃苹果和香蕉。

　　二、橘子、红枣。橘子、红枣都是人流后可以吃的水果，因为橘子中富含维生素C和钙质，可以加强血管壁的弹性、韧性，可以抑制出血。红枣是有补药成效的水果，比较适合脾胃虚弱、气血不足的产妇。

　　三、桂圆。人流后可以吃一些桂圆，主要是因为桂圆味甘、性平、没有其他毒性，可以到达脾经心经，补血益脾功效是显而易见的。吃新鲜桂圆和干桂圆是可以补脾养胃的，心血不足的状况也可以有所缓解。

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