如何预防黄斑变性

 　　如何预防黄斑变性?莆田盛兴医院眼科医生指出：就要注意生活中的一些小细节,像是不要过度用眼,不要熬夜,注意营养均衡,做适量的运动,都对预防黄斑病变有帮助。那么，如何预防黄斑变性呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【如何预防黄斑变性】

　　针对以上问题，医生介绍，预防黄斑变性的措施主要有以下几个方面：

　　1、40岁以上的人，较好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。平时注意不要强光直射眼睛，另外防止眼外伤。

　　2、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　3、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也较好使用透氧程度高的品种。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　6、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　7、黄斑病变患者或是一些没有发病的人群在日常生活中应该保持良好的工作姿势。保持一个较适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。

　　医生提醒：患有黄斑变性的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要地，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　以上是关于如何预防黄斑变性的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。