男性朋友如何预防脱发

　　男性朋友如何预防脱发?莆田盛兴医院皮肤科医生指出：大家一定都知道，在生活中患有脱发比较多的一般都是男性患者，所以男性对于脱发的预防问题还是比较关心，毕竟这也是一件非常严重的事情，那么，男性朋友如何预防脱发呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【男性朋友如何预防脱发】

　　针对以上问题，医生介绍，男性朋友预防脱发的方法如下：

　　1、缓解压力。心态要放松，男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。学会发泄减压，为自己创造一个轻松的环境。

　　2、远离烟草，吸烟经证实已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意，自己远离烟草同时也让子女远离烟草。

　　3、饮食要合理，男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　推选阅读<<<<毛囊炎反覆发作怎么办

　　4、减少物理伤害，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月，特别是女性，不要为了一时的美丽而过度频繁烫染头发，此外电吹风也对头发有很大的伤害，尽量避免使用，使用时也请不要离头发头皮过近。

　　5、洗头要适度，洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

　　医生提醒：除了上述预防脱发的措施之外，发现脱发严重应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延病情，以免错过治疗的较佳时间，导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院做检查、治疗是必要的。因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　以上是关于男性朋友如何预防脱发的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。