莆田卵巢囊肿的预防要注意什么

　　莆田卵巢囊肿的预防要注意什么?随着生活环境的改变，如今女性的压力越来越大，因此卵巢囊肿的发病率也逐渐增加。莆田盛兴医院妇科医生介绍，卵巢囊肿，多发病于20-50岁的女性身上。卵巢囊肿在早期并无明显症状，但是随着肿瘤的生长，就会出现下腹不适感、小腹疼痛、腹围增粗、白带增多、月经紊乱、压迫症状等。为了避免身体受到伤害，女性朋友在日常生活中就要注意卵巢囊肿的预防。

　　卵巢囊肿的预防要注意什么?

　　一、注意日常的饮食：想很好预防卵巢囊肿，日常的饮食是一定要注意的，尤其是戒烟酒，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。应多吃清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等，少吃辛辣和刺激性食物。

　　二、生活要规律：生活习惯不规律的人，常常熬夜上网的人，都会加重体质酸化，这也是导致引发卵巢囊肿的原因治疗好。

　　三、注意个人卫生：日常生活中，要注意个人的卫生，尤其是月经期间或者产后妇女，要注意保持外阴及阴道的清洁，同时保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合。

　　卵巢囊肿患者多吃什么好?

　　1、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢ai的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以比较好在线客服适量服用药片或制剂来补充。

　　2、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢ai的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢ai的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　3、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢ai的可能性比普通女性降低50%，而美囯的医生也得出了类似的结论。

　　4、高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢ai的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢ai的发生率。

　　5、卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢ai的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为ai、瘤的诱发剂，增加患卵巢ai的可能。

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