莆田减肥引起的卵巢破裂

 　　莆田减肥引起的卵巢破裂。呼啦圈瘦身是很多人会选择的一种减肥方法，那么呼啦圈瘦身引起卵巢破裂有哪些注意事项呢?莆田盛兴医院医生介绍：

　　医生提醒， 剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引致卵巢破裂，特别是在月经前后更加危险，若治疗不及时，后果不堪设想。

　　呼啦圈瘦身成效考虑重点

　　摇呼啦圈是否真的可以瘦身?医生认为，摇呼啦圈要想达到瘦身成效，必须考虑以下几个重点：》》》莆田卵巢破裂要怎么治疗

　　转呼啦圈减肥要运动多久能达到健身成效?

　　摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的成效，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身成效?不妨参考体委会推行的“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

　　呼啦圈越重成效越好?

　　其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧!

　　不适合有腰肌劳损或缺钙者

　　因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的成效。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

　　其实减肥不是一蹴即就的事情，不管你选择的是哪种运动减肥方式，一定要牢记心急是吃不了热豆腐，要有减肥的耐心，和持之以恒的韧性，才能将体重降下来。

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