女性如何保养卵巢

 　　女性如何保养卵巢?莆田盛兴医院妇科医生指出：卵巢对于女人来说，这是多么重要的部位，日常生活中掌握正确的方法，能够保养卵巢，那么，女性如何保养卵巢呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【女性如何保养卵巢】

　　针对以上问题，医生介绍，女性卵巢保养的措施如下：

　　1、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月(如妈福隆或敏定偶)，然后选择中药维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。

　　2、叶酸：女性在平时增加一些富含叶酸的食物，可低落女性卵巢ai的产生率。常吃富含叶酸食物的女性，其产生卵巢ai的机率比很少吃叶酸食物的女性降低74%。

　　3、高钙食品：木艮绝调查表明，女性每日摄取高钙食物会比摄取钙物不足的女性低46%的卵巢ai的几率;胡萝卜：女性朋友每周均匀吃5次胡萝卜，其患卵巢ai的年夜略性比不吃的女性低50%;

　　4、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。减少被动吸烟的机会。选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　5、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。木艮据体内激素水平高低，采用激素替代治疗方法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　7、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　8、每天按摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，较终起到抗衰老的效用。不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　9、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。要保持愉悦的心情。

　　以上是关于女性如何保养卵巢的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。