生活中要如何预防肩周炎

　　生活中要如何预防肩周炎?莆田盛兴医院骨科医生指出：肩周炎是让患者身心惧痛的骨科疾病之一，它在我囯的发病率很大，但它的发生主要是由于不良生活习惯及活动量过大所造成的。那么，生活中要如何预防肩周炎呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【生活中要如何预防肩周炎】

　　针对以上问题，医生介绍，生活中预防肩周炎的预防措施如下：

　　1、要以预防为主，把它消灭在萌芽之中。雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

　　2、防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

　　3、加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。

　　4、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　5、防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

　　6、在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。肩关节部位一旦有疼痛或不适感，应及时就医，尽早得到治疗。

　　7、劳动强度不易过大。肩关节运动过度，会导致其周围软组织的劳损，积损成劳、积劳成疾，久而久之，会诱发该病的发生。

　　8、防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

　　医生提醒：患有肩周炎应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延病情，以免错过治疗的较佳时间，导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院做检查，治疗是必要的。正规的医院不仅医生专业。设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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