如何有效的预防颈椎病

　　如何有效的预防颈椎病?莆田盛兴医院骨科医生指出：如今，由于生活和工作压力的增大，颈椎病常出现于年轻人身上，其实这都由于人们没做好颈椎病的预防，才会让颈椎病轻易出现在生活中。所以我们要知道些颈椎病的预防知识，才能更好的工作。那么，如何有效的预防颈椎病呢?下面就有医生为我们详细介绍一下：

　　【如何有效的预防颈椎病】

　　针对以上问题，医生介绍，有效预防颈椎病的措施如下：

　　一、要注意纠正不良的体位和姿势,注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头、耸肩,谈话、看书、走路时要保持脊柱的正直,昂首挺胸,眼睛平视,双肩自然下垂;

　　二、改正不良的生活习惯。卧位时,要选用适当的枕头和睡眠姿势,枕头不要太软、太高,高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,可加速颈椎退变，枕头高度应相当于自己立起的拳头，枕头应垫在脖子下面;

　　三、尽量避免长期保持同一种姿势.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉锻炼,如做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力;如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　医生提醒：患有颈椎病，应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延病情，以免错过治疗的较佳时间，导致病情恶化。很多患者对颈椎病的症状不是很清楚，为此，莆田盛兴医院骨科医生对颈椎病的症状做介绍如下：

　　1、椎动脉型：指椎动脉受压引起供血不足引起的。交感神经型：指颈部交感神经受压迫引起一系列反射性症状者。有神经木艮型：指增生的骨刺和压迫神经木艮引起感觉，运动功能障碍，又分急性和慢性型。

　　2、颈椎病的症状表现，有颈椎局部疼痛，少数可反射性引起头、颈、肩疼痛。脊髓型：指脊髓受压或缺血引起的脊髓传导障碍，又分中央与周围两型。前者发病从上肢向下肢发展，后者则相反。此两型又分轻、中、重三度。

　　另外，选择一家正规的医院时必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于如何有效的预防颈椎病的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。