怀孕中期饮食注意事项有哪些

 　　怀孕中期饮食注意事项有哪些?莆田盛兴医院产科医生指出：孕妇还是应该多了解，因为这个时候是胎儿发育的关键期，孕中期胎盘已经形成，妊娠也比较稳定了，但是怀孕中期的准妈妈们还是应该注意一些饮食事项。下面我们来听听医生的介绍：

　　【怀孕中期饮食注意事项有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍，怀孕中的饮食注意事项主要有以下几个方面：

　　1、准时产检：按时产前检查,怀孕7个月之前,每个月查一次;7个月以后,2-3个星期查一次;临近预产期,每周查一次,以了解胎位是否正常,是否出现妊娠并发症等,以便能早发现,早纠正,不至于发生意想不到的难产。

　　2、适量进行运动：可以做孕妇操,做操较好安排在早晨和傍晚,做操前一般不宜进食,较好是空腹进行。锻炼结束后30分钟再吃东西。如果感到腹饥,可以在锻炼前1小时左右吃一些清淡的食物。做操时宜赤脚,衣服要宽大,也可播放一些轻松的音乐。

　　3、适当进行性生活：妊娠4-6个月时,虽不严格限制性生活,也要有所节制。由于此时你的孕反应也过去了,你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,可以适当地过性生活。但是要节制,还要注意性生活的体位与时间,避免造成对胎儿的影响。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　4、饮食注意：维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。而且怀孕中的持续便秘,很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。

　　医生提醒：怀孕期间不仅早期要检查、中期也要检查，一切都是为了孩子的健康，另外，选择一家正规的医院检查是必要的，切勿到小诊所。因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，检查，技术也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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