怀孕晚期饮食注意事项有哪些

　　怀孕晚期饮食注意事项有哪些?莆田盛兴医院产科医生指出：女性在怀孕晚期有很多注意事项需谨慎的，尤其是在饮食方面，合现安排饮食对胎儿发育和孕妇自已健康都非常有利。那么，怀孕晚期饮食注意事项有哪些呢?下面就有医生为我们详细介绍一下：

　　【怀孕晚期饮食注意事项有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍，怀孕晚期的饮食注意事项主要有以下几个方面：

　　一、能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的较后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

　　二、应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留较多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是较多的时期。

　　三、孕晚期的每日膳食构成。一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食品。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　四、少食多餐，注意饮食选择。这个时期膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。

　　五、矿物质和维生素供给。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达：300～400毫克。如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显着增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在较后2个月贮存的。维生素供给也要适当增加。

　　医生提醒：怀孕晚期除了以上饮食注意事项之外，如果期间，有不适，应该积极的到医院检查。治疗，切勿拖延时间，以免影响孩子的健康。另外，选择一家正规的医院是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平，莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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