骨质增生如何预防与护理?今天我们就来介绍下骨质增生如何预防与护理?骨科医生表示,骨质增生是一种常见的骨科疾病,有的人为此忧心忡忡,不知道应该怎么正确治疗和预防。骨质增生在治疗期间应该做好护理工作,否则会带来严重的术后并发症。那么,骨质增生如何预防与护理?
首先在急性期,疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激。要尽快用药,采用口服和外用药综合治疗方法控制病情的发展。
其次,病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激。再者可以适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工作休息时变换一下姿势。
那么,如何预防骨质增生呢?莆田盛兴医院骨科医生指出以下几点:
预防骨质增生要从小做起
对于很多老年人来说,一旦患了骨质疏松症就有可能给生活带来极大的不便和痛苦,即使采取治疗手段,收效也不是很理想。因此骨科医生指出,与其在老年时下大力气治疗,不如在年轻时加以预防。
莆田盛兴医院骨科表示,在儿童、青少年阶段,就应该注意合理膳食营养,多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
另外,坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料,少吃糖及盐,动物蛋白的摄入量也不宜过多。
在中年时期,每年进行一次骨密度检查,以便即使发现和治疗。对骨量快速减少的人群,应及早采取防治对策。
较后,对于老年人要加强运动,骨质疏松症患者要加强运动,运动可使全身和骨骼的血液循环明显加快,肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用,这些都能阻止和减慢骨质疏松的进程。在饮食上,可以多吃一些鱼类、坚果、豆类、菌类、藻类的食物,这对于骨质疏松症的发作也有一定的预防作用。
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