如何预防骨关节脱位

 　　如何预防骨关节脱位?莆田盛兴医院骨科医生表示从两方面介绍：一方面对于充分先天性髋关节脱位的预防。首先我们应该充分做好准备活动。全身活动5-6分钟，如跑步，徒手操，有针对性的专门练习：做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、侧平举、 肩关节绕环等)，或用轻器械做2--3组卧推、臂弯举等练习，使肌肉 、韧带等组织达到一定的“热度”,使关节的运转灵活起来。

　　动作幅度不宜过大。众所周知，深蹲幅度过大易使膝关节受伤。同理，肩关节运动幅度过大，用力过猛，也会使关节周围组织受伤。比如，做仰卧飞鸟时，手臂不宜低于躯干：做卧推，为减缓肩部的压力、张力，推起时不应“锁肩”,屈肘时肩呷骨不可前伸，要尽量依靠胸大肌、背阔肌的收缩来完成动作。

　　如何预防骨关节脱位?另一方面对于先天性髋关节脱位后的注意事项及护理

　　先天性髋关节脱位是小儿四肢畸形中较为常见的疾病，在胎儿发育过程中是由于髋臼先天发育不良和关节囊松弛而引起股骨头脱位，在病儿出生时，这种畸形已经存在，多见于女孩，单侧、双侧都可发病。

　　新生儿时期先天性髋关节脱位的较早体征是患侧髋关节的外展，外旋活动受限。正常新生儿的两髋部与膝部均能屈曲90度，使其外展外旋，很容易将两膝外侧平置在检查台上，不能达到上述旋转度或听到弹响声后两膝外侧即能放平者，可能患有髋关节脱位。若为单侧病变，可见患侧肢体较短。

　　开始行走后，若为单侧病变，因肢体缩短呈无痛性跛行。如双侧病变，行走时左右摇摆，呈鸭步，骨盆前倾，臀部突起。

　　此病早期诊断，早期治疗极为重要。较理想是在新生儿期治疗，可使功能恢复正常。每一个产科医师、助产师、儿科医师和保育人员，都应熟悉如何检查，以便早期发现本病。每一个新生儿，均应做髋关节外展外旋试验，以及作“弹进弹出”试验。

　　以上是关于如何预防骨关节脱位的介绍，如果您还有疑问，可直接点击下方在线客服，或者拨打健康热线 0594-5566666 ,我院客服将竭诚为您服务，较后衷心的祝愿您身体健康，工作顺利!