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女性如何预防大脚骨

发表时间:2012-10-31     编辑:莆田盛兴医院 点击: 52 次  

  大脚骨在我们生活中并不少见,很多人都在为此病而感到苦恼,患上大脚骨后,不仅会影响到我们脚的美观,同时也会危害到我们的健康,所以此病我们一定要重视起来。那么,女性如何预防大脚骨?

 


 

  1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候;如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

  2、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳较简单的好方法。

  3、平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋跟低于2cm的鞋,让双脚皮肤透透气。

  4、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。

  

 

  5、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

  6、有条件可使用纠正大脚骨的保健鞋、拇指套、拇外翻 纠正器等。

  7、在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉。

  8、平常可用热水泡脚,促进血液循环 ,对预防大脚骨也有帮助。

  女性如何预防大脚骨?通过上述医生介绍,您清楚了吗?在以后的生活中大家一定要做好预防,不要让大脚骨有机可乘。如果您还想更多的了解大脚骨,可以随时在线客服我院客服,或者直接拨打健康热线 0594-5566666

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