老年人应该如何预防耳聋

 　　老年人经历岁月沧桑，身体各项技能都不断衰退，视力、听力都一定程度上减退，甚至有不少的老年人出现了耳聋失聪的现象。老年人耳聋失聪对其生活的影响是有目共睹的，预防老年人耳聋是非常重要的。大家要想为了让自己有个安康的身体，在生活中一定要做好预防准备工作。那么，老年人应该如何预防耳聋呢?

　　1.养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。推选阅读  引起老年人耳聋的原因有哪些

　　2.经常按摩耳朵：经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次，此运动被中囯传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。

　　3.保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，可使人的肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足导致突聋发生。

　　4、不用耳毒性的药物：这类药物容易毒害听觉神经，常见的有链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，以及速尿、奎宁水、杨酸制剂等。

　　5、远离噪音：噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此要避免接触噪音，特别 要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等。

　　6、防治全身疾患：容易影响听力的慢性疾患有高血压、动脉硬化、糖尿病、慢性支气管炎和肾炎等。这些病之所以会引起听力损害，是由于这些疾病影响内耳的血液和氧气的供给，或使体内有毒物质的排泄造成障碍所致。推选阅读  老年性耳聋的症状有哪些

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