莆田多囊卵巢综合症怎么预防

 　　莆田多囊卵巢综合症怎么预防?莆田盛兴医院的医生介绍：多囊卵巢综合症，多发生于20‐40岁生育期的女性，患者在罹患多囊卵巢综合症之前身体是正常的，有正常的青春期，多是在不怀孕、月经明显异常时才去医院就诊。多囊卵巢综合症的女性患者多数会出现无排卵、月经紊乱、闭经等现象。那么，多囊卵巢综合症有什么方法预防?多囊卵巢综合症的预防方法有很多。这里主要为大家介绍生活中如何预防多囊卵巢综合症的方法。

　　多囊卵巢综合症怎么预防：

　　1、保持良好的心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　2、要有良好的饮食结构：你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，可以有效的预防此疾病。》》》多囊卵巢综合症是怎么引起的

　　3、要提高运动指数：适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。高新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　预防多囊卵巢综合症的蔬菜：

　　1、茄子：硷性食品，几乎都是水分和纤维，但其含维他命P，可预防血管硬化，皂草可降低胆固醇，因此，适用来减肥。

　　2、红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，因此，吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。

　　3、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合症。

　　多囊卵巢综合症的症状：

　　多囊卵巢症状一：发生于育龄妇女，22～31岁的约占85%。

　　多囊卵巢症状二：月经稀发、月经过少、继发性闭经约占60%;无排卵月经、月经过多、过频或功能性子宫出血者约占20%。

　　多囊卵巢症状三：多毛，约占70%，以上唇、两臂、下肢为显着，乳晕周围、下腹中线可有l至数木艮长毛。毛发分布有男性化倾向。

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