新妈产后如何预防子宫脱垂

 　　子宫脱垂就是子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出阴道口外。虽然现在产后子宫脱垂现象比较少见，但是，如果刚刚生产后的妈妈们没有注意，仍然有可能会出现这种情况。

　　产后之所以容易发生子宫脱垂，究其原因主要有如下三个方面：一是急产，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，就被突然的、强大的胎头压迫并撕裂，又没有及时修补，分娩后盆底支持组织未能恢复正常。二是滞产，由于胎儿的头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，就会造成子宫脱垂。此外造成产妇产后子宫脱垂的原因尚有产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作，产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，引起子宫脱垂。推选阅读 治疗子宫脱垂的措施有哪些

　　临床上将子宫脱垂分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。Ⅰ度子宫脱垂无须治疗，注意休息即可恢复;Ⅱ度子宫脱垂首先要及时把暴露在外的子宫回复到阴道内，然后卧床休息，同时服用中药补中益气丸。Ⅲ度子宫脱垂是较严重的，子宫全部脱出于阴道外，所以必须住院治疗，医生将木艮据病情、年龄和全身情况等选择适当的手术方式。

　　医生介绍产后预防子宫脱垂的方法：

　　1、产后运动。产后42天，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。推选阅读 患子宫脱垂运动要注意哪些

　　2、避免久蹲。分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时较好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。

　　3、产后性生活。产后42天内应严格禁止性生活，较好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。

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