莆田如何有效预防女性闭经

 　　莆田如何有效预防女性闭经？月经的来潮在一定程度上印证了女人的成长，但是也会给女性朋友带来一些生活上的困扰，而严重的闭经现象也会影响女人的生活的。那么，如何有效预防女性闭经?莆田盛兴医院妇科医生为您做详细介绍。

　　如何有效预防女性闭经?

　　一、要学会减压：生活中要注意保持乐观向上的状态，多与人交流沟通，减轻忧虑、压力。

　　二、做好妇科检查：妇科检查是女性不能少的，尤其是年纪稍大的女性，即使工作再忙碌，也要注意定期检查身体，要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。

　　三、合理饮食：平时生活中，女性朋友要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻等，日常饮食中较好可以选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。并注意饮食的均衡，尽量减少外食的机会。

　　闭经患者不宜吃的食物：

　　1、胡萝卜：胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。》》》莆田闭经应该做的检查项目

　　2、生冷食物：寒性食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

　　3、不利营养精血的食物：如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

　　4、肥腻食物：如蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肝、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

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